Овочі і фрукти з низьким рівнем цукру

Важливість перекушувати між прийманнями їжі вже не викликає суперечок. Однак, при наявності захворювань, які вимагають контролювати рівень глюкози в крові (наприклад, інсулінорезистентність або переддіабетний стан), необхідно вибирати продукти, що не будуть викликати різких стрибків глюкози.

Існує багато фруктів та овочів, які допомагають контролювати рівень цукру в крові, вони містять білки та вуглеводи, які багаті на клітковину і допомагають запобігти збільшенню глюкози в організмі.

12 надзвичайно корисних фруктів й овочів для діабетиків:

1. Гарбуз
2. Яблука та арахісове масло.
3. Томати.
4. Апельсини.
5. Шпинат та інші зелені овочі.
6. Персики з домашнім сиром.
7. Батат.
8. Лохина з йогуртом.
9. Квасоля та бобові.
10. Морквяні палички з хумусом.
11. Банани.
12. Авокадо.

Джерело https://newfood.media